Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
2315 kcal
|
Rasva: 33,09g | Prot: 263,35g | Hh: 225,00g.
Aamiainen: Handl Tyrol Das Tiroler Leichte Karree, Leerdammer Leger, Edeka Roggen Kraft. Lounas: Mein Q Fitness Pudding Schoko , Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Almare Alaska-Seelachsfilets, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos. Päivällinen: Barilla Vollkorn Fusilli, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Gut & Günstig Skyr Natur, ESN Protein Pudding - Vanille, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|