Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
987 kcal
|
Rasva: 42,05g | Prot: 50,48g | Hh: 130,76g.
Aamiainen: Агуша Творожок Мультифрукт , Сухой Жареный Несоленый Арахис, Победа Шоколад 72% на Стевии, SPAR Изюм Голден, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Овсяноблин. Lounas: Чеснок, Морковный Салат, Чечевичный Суп. Välipalat/Muut: Капуста, Грейпфрут, Свежевыжатый Морковный Сок. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|