|
Как так я питаюсь на 2400ккалорий
|
38,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
2325 kcal
|
Rasva: 87,05g | Prot: 127,48g | Hh: 264,98g.
Aamiainen: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Северная Долина Молоко 2,5%, Овсяное молоко, Вареное Яйцо, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Любимые Традиции Геркулес. Lounas: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Капустняк. Päivällinen: Вареное Яйцо, Волжаночка Ряженка 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Välipalat/Muut: Lucky Days Мюсли, Арахис, Гармония Сметана 20%, Вятушка Творог 3%, Дары Кубани Сок Мультифрукт, Простоквашино Сливки 20%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
26 maalis 20 jäseneltä: ViogaNeoga
|
В этом и проблема ,что маленькая. Карантин
26 maalis 20 jäseneltä: Elenamalchenko14
|
Возможно,твое прошлое взвешивание (где весы показали,что типа весишь 39) было неверным🤷 ну типа взвесилась в одежде и не отняла/на полный желудок
26 maalis 20 jäseneltä: ViogaNeoga
|
Или же была высокая активность до карантина
26 maalis 20 jäseneltä: ViogaNeoga
|
А вот с высокой активностью прям узнаю себя)Когда я начала набирать вес,я старалась чисто питаться (примерно 2600-2900)+физ нагрузки(трени и ходьба).Так вес даже,наоборот,шел вниз🤷 такое вполне может быть
26 maalis 20 jäseneltä: ViogaNeoga
|
Правда это было в начале,до того,как я кп словила.В общем,постарайся немного расслабиться и продолжай питаться на 2400,может, получится 🤷 лично у меня никогда не было дефицита массы тела(мой минимальный ими был 19),но я много читала по этому вопросу,поэтому знаю,о чем говорю
26 maalis 20 jäseneltä: ViogaNeoga
|
27 maalis 20 jäseneltä: Elenamalchenko14
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elenamalchenko14
|