Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1328 kcal
|
Rasva: 37,84g | Prot: 125,13g | Hh: 122,96g.
Aamiainen: Компас Здоровья Льняные Крекеры Шоколадные, Яичный Белок, Творог 1,8 Красная Цена , Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Свекла Вареная, Морковь, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Каждый День Адыгейский Сыр, Бастурма, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Кубанская Буренка Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliestafylidou2015
|