Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
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144 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
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2652 kcal
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Rasva: 139,88g | Prot: 99,71g | Hh: 238,87g.
Aamiainen: Wiltmann Feinschmecker Salami, Butter, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Lounas: Rhabarberkuchen, Teviana Apfel-Streusel-Kuchen, Burger King Big King XXL. Päivällinen: Metzgerfrisch Bierschinken, Butter, Aldi Laugenbrötchen. Välipalat/Muut: Erdbeeren. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Vielen Dank, aber alleine von der leicht geänderten Ernährung nehme ich nicht so schnell ab. Ich esse ja verhältnismäßig viel, aber ich bekomme wegen meines beginnenden Diabetes eine Wochenspritze, um den Blutzuckerspiegel zu senken. Die reduziert auch den Appetit etwas und anscheinend hilft sie auch noch auf andere Weise beim Abnehmen, denn 3 Kilo weniger in 10 Tagen hatte ich bisher nur bei ganz strengen Diäten. Bin gespannt, wie lange dieser Effekt anhält.
27 maalis 20 jäseneltä: Heike Gallei
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Danke an alle Unterstützer. Ich bin nicht so der Mensch, der sich hier mit allem möglichen Leuten intensiv unterhalten und über´s Essen austauschen möchte. Ich nutze die App nur, damit ich einen besseren Überblick über meine verzehrten Kalorien habe und möchte mittelfristig Fett einsparen, aber bisher ist es mir noch nicht so gut gelungen. Wird noch werden... Liebe Grüße an Alle
27 maalis 20 jäseneltä: Heike Gallei
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Painohistoria - Heike Gallei
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