|
Ну наконец-то сука 61 😂
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1345 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 112,87g | Hh: 94,63g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Valio Сыр Ольтермани 17%, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Российский. Lounas: Dolce Granto Сыр Пармезан, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Yamasa Соевый Соус Less Salt, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Фундук Фундук Натуральный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Yamasa Соевый Соус Less Salt, Творог (Полностью Обезжиренный), Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Белевская Пастила Белёвская Пастила с Ежевикой . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
1 - 20 (70)
 Kommentit
✨🥳👍🏻 Доброе утро, Марин! 🤗
24 maalis 20 jäseneltä: @Pure_water
|
24 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
🥳🥳🥳 надо бы отметить 🔥 мне, а тебе низззяяя)))
24 maalis 20 jäseneltä: dimsh
|
Ну кстати тренер не против, если я выпью вина, к примеру чуток. Я сама сделала этот выбор для себя 🤪до 60 кг никаких послаблений
24 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
Поздравляю, сестрёнка 🔥🔥🤝🤝🙌😘😘
24 maalis 20 jäseneltä: sinkha177
|
24 maalis 20 jäseneltä: ,MASHA654
|
24 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
круто, Маринэ!👍 молодца 🤗 я ж в тебя всегда верила😉
24 maalis 20 jäseneltä: katesuper85
|
Спасибо, Катюш, мне ещё 7 кг надо примерно по плану. Медленно очень вес идёт, тренер говорит из-за маленького процента жира. Боится обидеть походу 😂😂😂
24 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
Заказала сегодня ещё и сэндбэги 🤪боюсь остаться не без еды, а без тренировок
24 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
😆😆😆😆😆вот понимаю как никто другой
24 maalis 20 jäseneltä: Li_Ann
|
24 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
24 maalis 20 jäseneltä: Lady Sofi
|
24 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
24 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
Маринэ, куда тебе ещё 7 кг?🤦🏼♀️ тебя за шваброй не будет видно 😂🤗 что такое сэндбэги?...
24 maalis 20 jäseneltä: katesuper85
|
Это сумки с песком. В зале обычно есть такие, особенно отделения кроссфита😁
24 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
Ну некоторые говорят, что я дрыщеть начала, но я так не думаю. Ещё работать и работать!!!
24 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
Я ж со времен спора с Дмитрием, мечтаю увидеть 59 😂
24 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
А может мне в 50 будет комфортно 🤪😂
24 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinella..
|