Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1621 kcal
|
Rasva: 88,64g | Prot: 115,20g | Hh: 82,19g.
Aamiainen: Adez Миндальный Напиток, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Aamiaisen jälkeen: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lounas: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Ennen päivällistä: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Курица Гриль. Päivällinen: Комо Сыр с Трюфелем, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Freshclub Котлета из Курицы Грилье, Яичный Желток, Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|