Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1101 kcal
|
Rasva: 58,03g | Prot: 61,18g | Hh: 85,43g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка, Ашан Ветчина Куриная. Lounas: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Поджаренный Хлеб, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. Välipalat/Muut: Протеин Бар Батончик Кокос. lisää...
|
|
574 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tprotonina
|