Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
987 kcal
|
Rasva: 24,97g | Prot: 66,09g | Hh: 134,46g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Do4a Lab Протеиновый Коктейль . Päivällinen: Слабое Кофе с Сахаром, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Магнит Морковь Вареная, Брокколи, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная , Киви, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 40 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|