Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
678 kcal
|
Rasva: 30,72g | Prot: 64,66g | Hh: 37,99g.
Lounas: Banha de Porco
, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cebolinha Verde, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Päivällinen: Subway Tomate, Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Hortifruti Laranja Bahia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|