Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1258 kcal
|
Rasva: 54,74g | Prot: 63,62g | Hh: 134,14g.
Aamiainen: Медовый Край Мёд Липовый, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичница с Помидорами. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Увелка Гречневая Каша на Воде. Välipalat/Muut: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Чай с Лимоном. lisää...
|
|
9688 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Elliptinen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ole4ka1984k
|