Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
951 kcal
|
Rasva: 31,78g | Prot: 40,17g | Hh: 138,20g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Otlu Peynir, Biber, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Mercimek Çorbası, Hurma. Päivällinen: Komposto, Közlenmiş Patlıcan. lisää...
|
|
3543 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|