|
I have to stay connected and LOG, Its obvious i still need to keep my self accountable. its soo easy to let go!!!!
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1213 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 47,55g | Hh: 157,85g.
Aamiainen: IHOP Regular Old Fashioned Maple Pancake Syrup, Welch's Grape Jelly, Plain Pancakes. Lounas: Wendy's Chili (Small), Wendy's Side Salad (No Dressing). Päivällinen: Corn Tortilla, Trader Joe's Ground Beef (80/20). Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Hershey's Milk Chocolate Eggs. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|