Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1350 kcal
|
Rasva: 60,35g | Prot: 74,18g | Hh: 130,10g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, РИФ Семга Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тёма Детское Молоко, Ангстрем Пшено. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Campina Сливки для Кофе 10%, Макдоналдс Американо, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Яйцо, Увелка Крупа Гречневая. Päivällinen: Окей Мёд Натуральный Цветочный Высокогорный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Пятерочка Груша Сезонная, Домик в деревне Творог 5,5%, Каждый День Грецкий Орех. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lybovnayalybov
|