Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
878 kcal
|
Rasva: 36,64g | Prot: 36,29g | Hh: 100,14g.
Aamiainen: Ovo, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Canela, La Serenisima Doce de Leite, Café com Açúcar. Lounas: Estrogonofe de Frango, Tang Suco de Maracujá, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Churros, Nestlé Negresco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tali Bernardo
|