Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
2682 kcal
|
Rasva: 65,44g | Prot: 227,48g | Hh: 97,66g.
Aamiainen: Kirkland Signature Wild Alaskan Fish Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Lounas: Bertucci's Sausage Soup. Päivällinen: Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Broccoli , White Rice, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Whiskey, Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Water, Reese's Peanut Butter. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|