|
Всё идёт отлично, но главное не увлечься! 😂
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
2227 kcal
|
Rasva: 124,98g | Prot: 91,15g | Hh: 195,59g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Яичница, Кофе лайт, Беларусь Сыр Маасдам, Семена Льна. Lounas: Мандарин, Спринт Батончик, Чай, Козинаки, Невский Кондитер Веселые Дольки, Белый Хлеб, Дымов Колбаса Докторская, Беларусь Сыр Маасдам. Päivällinen: Щука Жареная, Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Класс! Как долго планируешь ещё быть в дефеците? Готовишься к лету?
25 maalis 20 jäseneltä: LudaShe
|
Люда, спасибо! Может до конца марта. Пока не знаю точно. К лету не готовлюсь. 😃 Разве только к следующему. 😂
25 maalis 20 jäseneltä: revyura
|
Вот и я к следующему лету готовлюсь, это лето максимум на даче светит. Как с активностью? Повышаешь?
25 maalis 20 jäseneltä: LudaShe
|
25 maalis 20 jäseneltä: revyura
|
Привет, Юр, тебе ещё долго? Все как не зайду, твои стрелки вниз😂😂
25 maalis 20 jäseneltä: shadow1986
|
25 maalis 20 jäseneltä: shadow1986
|
Танюша, привет! Мне ещё долго. Я не ставлю цел похудеть быстро, я хочу всё делать правильно и не спеша. По крайней мере со своей точки зрения.
25 maalis 20 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|