Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1202 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 80,46g | Hh: 110,69g.
Aamiainen: Ашан Киви, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Гречка Отварная, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Помидоры Черри, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|