Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1683 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 121,78g | Hh: 156,64g.
Aamiainen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сахар, Вареное Яйцо. Lounas: Lorado Ананас Кусочки в Легком Сиропе , Сахар, Маслины, Магнит Филе Тилапии. Päivällinen: Тавр Сосиска Ганноверская, Молочная Сказка Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Мёд, Сахар, Сушки. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annamarkiza
|