Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1060 kcal
|
Rasva: 39,01g | Prot: 57,76g | Hh: 119,02g.
Aamiainen: Яйцо, Лаваш, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Американо. Lounas: Куриное Бедро с Тушёное с Булгуром, Котлеты из Бедра с Пшеном Запечённые. Päivällinen: Шоколадное Печенье из Гречневой Муки, Укроп, Суп с Картофелем и Филе. Välipalat/Muut: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Элитный в Упаковке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. lisää...
|
|
893 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Samsung Health - 17 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|