Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1289 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 120,48g | Hh: 113,78g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Белок Яичный, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, ВкусВилл Мёд, Блины Протеиновые на Белке, Домик в деревне Молоко 1,5%, Gustafsen Форель Слабосоленая, Магнит Авокадо, Укроп, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Lounas: Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Midori Ширатаки Феттучини , Домик в деревне Молоко 1,5%, Зеленый Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Borges Оливковое Масло Classic, Globus Томаты Черри , Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени. Päivällinen: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Блины Протеиновые на Белке , Иван-Поле Конфитюр Малина, 0 Калорий Панна-Котта с Шоколадным Кремом. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|