Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1548 kcal
|
Rasva: 63,08g | Prot: 130,34g | Hh: 105,81g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Spreewaldhof Gewürzgurken, Oliven (Klein - Extra Groß), Edeka Romanasalat, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Milka Peanut Caramel, Haribo Colorado, Rote Paprika, Storck Knoppers Nussriegel. lisää...
|
|
2777 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|