Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1307 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 123,99g | Hh: 103,64g.
Aamiainen: Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Арахис, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Верное Средство Семена Бурый Лен, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо. Lounas: Мёд, Яичный Белок, Творог 5%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Сарепта Масло Горчичное, Увелка Рис Бурый. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриное Филе, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки с Морской Солью. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetocheytop
|