Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1957 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 85,81g | Hh: 134,17g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий. Lounas: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Жареная или Запеченная Курица, Шампиньоны Тушеные. Päivällinen: Кабачковые Оладьи, Компот из Сухофруктов, Водка, Healthy Food Салат Свекольный с Грецким Орехом. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|