Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1311 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 62,45g | Hh: 166,94g.
Aamiainen: Alpro Soya Vanille Yoghurt, Boni Crunchy Muesli, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), AH Pitloze Witte Druiven. Lounas: Carrefour Komkommersalade Dressing met Verse Kaas, Carrefour Zigeunersalade, Materne Aardbeien Confituur, Gekookt Ei, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Heudebert Knackers, Boni Multigranenbroodjes. Päivällinen: Tilapia (Vis) (Gebakken), Colruyt Prei- en Champignonrisotto. Välipalat/Muut: Imperial Wafels (Zelf Gemaakt), Schweppes Agrum Zero, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Dêlichoc Zandkoekje. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|