Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1412 kcal
|
Rasva: 30,05g | Prot: 116,53g | Hh: 178,00g.
Aamiainen: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Мама Рома Сыр Пекорино Романо, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Мандарины, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый. Päivällinen: Фишерель Тигровые Креветки , Яйцо, Бульон из Индейки, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Поджаренный Ржаной Хлеб, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Груша Сезонная, Мандарины, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|