Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1558 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 80,56g | Hh: 188,74g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Wilhelm Brandenburg Lyoner, Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Wilhelm Brandenburg Kesselschinken, Mehrkornbrötchen, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Lounas: Kaffee mit Milch, Ahornsirup, Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Quark Creme Natur 0.2 %, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei. Päivällinen: Schwarztee, Leichter Genuss Hirtenkäse, REWE Blattspinat, Spitzpaprika, Magerquark, Salz, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Möhren, Ei. Välipalat/Muut: Haribo Ingwer-Zitrone, Dr. Oetker Purvi Schokoladenpudding, Snickers Miniatures, Mars Celebrations (10g). lisää...
|
|
276 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|