Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
2937 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 157,01g | Hh: 447,05g.
Aamiainen: Gekochtes Sauerkraut, Myprotein Whey Specculos, Knusperone Zarte Haferflocken, Myprotein Omega 3, Blumenkohl, Magerquark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Zucchini. Lounas: Banane, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Knoblauch, Aldi Puten-Ministeaks, Pellkartoffeln, Zwiebeln. Päivällinen: Vollkorntoast, Gekochtes Ei, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Nutella Nutella, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Milbona Quark Magerstufe, Banane, Kölln Haferflocken (40g), Kornmark Volkorntoast, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken , REWE Reiswaffel, Lindt Excellence 78% Cacao, Aldi Beerenmischung, Multinorm Magnesium Brausetabletten. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|