Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
2227 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 74,86g | Hh: 405,29g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Иван-Поле Яблочный Десерт с Семенами Чиа, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Эко Крым Тофу, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перцы Перец Сладкий Красный, Древо Жизни Лён, Сухие Семена Чиа. Lounas: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Лента Фасоль Красная Консервированная, Эко Крым Тофу, Эко Хлеб Застольный. Päivällinen: Банан, Томатная Паста, Макфа Вермишель Отварная, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. Välipalat/Muut: Изюм, Чернослив Свежий, Яблоко Голден, Киви, Банан. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Экзотик - 1 tunti, 2чполденс - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|