Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1432 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 105,98g | Hh: 110,74g.
Aamiainen: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок . Lounas: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini . Päivällinen: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Stepperi - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zhenechka508
|