Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1273 kcal
|
Rasva: 68,23g | Prot: 64,46g | Hh: 151,05g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью. Lounas: Карамель, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Булгур с Овощами. Päivällinen: Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой, Веселый Молочник Сметана 15%. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное, Fine Life Шоколадная Нуга с Орехами, Рот Фронт Конфеты Маска, Вафли, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|