Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1275 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 123,63g | Hh: 47,78g.
Aamiainen: Ашан Сыр Лайт 15%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсяноблин с Творогом. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. Päivällinen: Помидоры, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец. Välipalat/Muut: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное. lisää...
|
|
702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tsepiolga
|