|
been working a lot, long shifts and very busy. cant say I've been eating too healthy the past 2 days but I'm defo gonna change that for the rest of the week. especially today because I wont be leaving the house.
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1071 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 46,81g | Hh: 129,80g.
Aamiainen: Dairylea Cheese Triangle, Hovis Granary Original Thick. Päivällinen: Garlic , Onions , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Tesco Lean Steak Mince. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|