Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1701 kcal
|
Rasva: 87,16g | Prot: 160,52g | Hh: 73,26g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Amino Energy, Great Value Frozen Whole Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Baby Spinach, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Farmer's Market Large Grade A Eggs, Strawberries, Publix Red Seedless Grapes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, Julian Bakery Net Carb Zero Bread, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Päivällinen: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Jalapeno Peppers, Pork (Lean and Fat Eaten), Daisy Light Sour Cream, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Pace Salsa Con Queso, Kroger Pork Rinds. Välipalat/Muut: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|