Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
719 kcal
|
Rasva: 16,87g | Prot: 30,75g | Hh: 103,08g.
Aamiainen: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g). Lounas: Flying Power Energy Drink, Hähnchenbrustfilet, Eismann Gemüse-Reispfanne. Välipalat/Muut: Marbertz Puddingteilchen. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|