Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1190 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 39,17g | Hh: 155,84g.
Aamiainen: Everyday Havermout, Boni Yoghurt op Griekse Wijze, Banaan. Lounas: Soma Volkoren Roggebrood, Kolios Feta, Cherrytomaten, Roerei. Päivällinen: Tomaten, Boni Doperwten Extra Fijn , Witlof, Groentensoep. Välipalat/Muut: Lotus Tartelice Chocolade, Druiven, Rozijnen (zonder Pit), Mango's. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|