Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
841 kcal
|
Rasva: 34,68g | Prot: 76,44g | Hh: 57,04g.
Aamiainen: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес. Lounas: Салат ПП из Кальмаров 25.03.20, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Добрович Молоко 1,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Päivällinen: Котлетки из Куриной Грудки 18.03.20, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Kalleh Сыр Шир Блю 53% Иран, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Гринагро Кефир 1%, Родимая Сторонка Творог 5%, Кальмары Ошпаренные 25.03.20 (726 г в 454Г), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Kalleh Сыр Шир Блю 53% Иран, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Помидоры, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Яблоко, Салат ПП из Кальмаров 25.03.20, Chikalab Шоколад Молочный Chika Sport. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|