Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1036 kcal
|
Rasva: 30,93g | Prot: 60,24g | Hh: 121,88g.
Aamiainen: 오뚜기 3분 카레 매운맛, 삶은 콜리플라워 (생야채), 양배추, 파프리카, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 하림 하얀속살 닭가슴살 (135g). Lounas: 이디야 카페라떼, 파리바게트 후레쉬 크림빵. Päivällinen: 하림 하얀속살 닭가슴살 (135g), 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 양배추, 삶은 콜리플라워 (생야채), 파프리카. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
만보걷기 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|