Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1771 kcal
|
Rasva: 63,21g | Prot: 45,66g | Hh: 253,78g.
Aamiainen: Pepaya Muda, Telur Goreng tanpa Lemak, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Lounas: Pepaya, Sunpride Pisang Single, Telur Goreng tanpa Lemak. Päivällinen: Telur Goreng tanpa Lemak, Sunpride Pisang Single. Välipalat/Muut: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asadullah maulana
|