Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2013
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 65,10g | Hh: 295,48g.
Aamiainen: Strawberries, Cream of Wheat Chocolate Instant Hot Cereal, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lounas: Farm & Fleet Buttermints, Bananas, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, 8 Whole Grain Waffles (Multigrain). Päivällinen: Carrot Kinpira, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Soybeans (Edamame). Välipalat/Muut: Werther's Original Caramel Coffee Hard Candies, Coffee, 60% Cacao Dark Chocolate Squares, PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Bite Size Tortilla Chips, Great Value Medium Chunky Salsa, Shultz Old Fashioned Pretzel Sticks, Strawberries, Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Blue Bunny White Chocolate Macadamia Nut Cookie Ice Cream. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|