Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1787 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 137,51g | Hh: 179,94g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Махеевъ Джем Клубничный, Семена Льна, Кедровые Орехи. Lounas: Каждый День Овощное Рагу, Каждый День Шпинат Резаный, Ашан Голяшка Говяжья Б/К, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Шампиньоны. Päivällinen: Fazer Хлеб Vegan, Global Village Горчица Французская, Яичный Белок, Яйцо, Авокадо Авокадо, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Китайская Капуста, ВкусВилл Треска Филе, Помидоры, Огородников Свекла Маринованная, Лук, Данессия Капуста Квашеная с Морковью "Фитнес", Огородников Лечо Болгарское. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Coeur D’Or Бельгийский Молочный Шоколад, Пятерочка Лимон. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|