|
Ничего страшного, небольшой привес, идём дальше. Сегодня вторая треня за 1,5 года. Все будет!
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1222 kcal
|
Rasva: 75,48g | Prot: 55,31g | Hh: 86,03g.
Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Roi Thai Кокосовое Молоко, Жареное Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Päivällinen: Ярмарка Нут Вареный. Välipalat/Muut: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Авокадо Авокадо, Голден Яблоко . lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Базовый расход калорий - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|