Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1742 kcal
|
Rasva: 86,10g | Prot: 53,43g | Hh: 194,67g.
Aamiainen: AH Gerookte Kipfilet, Gebakken Ei, Speltbrood. Lounas: Calvé Licht & Romig, AH Avocado Eetrijp, Speltbrood. Päivällinen: Maza Hot ‘N Spicy Falafel, Couscous (Gekookt), Amsoi. Välipalat/Muut: Kaasbroodje, Chips, Plus Roomboter Eiercakejes. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 35 minuuttia, Toimistotyö - 21 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Silitys - 50 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|