Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1914 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 178,11g | Hh: 122,10g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Now Foods Ультра Омега-3, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Иван-Поле Коллаген, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Оливье Овощная Смесь для Салата, Фрегат Горбуша Натуральная, Жокей Кофе Ирландские Сливки . Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Тавр Сосиски Фитнес Формат , Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Иван-Поле Мармелад Желейный Сочный Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Жокей Кофе Ирландские Сливки , Zero Сироп Клубника, Лента Творог 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|