Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
910 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 63,87g | Hh: 85,04g.
Aamiainen: Активиа Заряд Пробиотиков 4,2%, Мёд, Кофе (Растворимое), Русский Стиль Крем-Мёд с Манго, Амка Молоко 3,2%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Кета, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Редис, Помидоры. Päivällinen: Тёма Говядина с Печенью. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог 9%, Hershey's Клубничный Сироп, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|