Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1068 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 43,82g | Hh: 117,59g.
Aamiainen: Зебра Пирог, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Варенье, Слоеное Тесто, Песочное Печенье, Чак-Чак, Чай, Гуляш из Говядины, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Päivällinen: Капустный Салат. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1119 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Cardio - 13 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Apple Health - 10 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suut.rose
|