Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
529 kcal
|
Rasva: 11,27g | Prot: 26,42g | Hh: 106,09g.
Aamiainen: Овсяноблин, Чай. Lounas: Семейные Секреты Суп Грибной с Вермишелью, Мандарин. Päivällinen: Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lemehova1902
|