Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1174 kcal
|
Rasva: 33,39g | Prot: 71,86g | Hh: 147,91g.
Aamiainen: Sinaasappelen, Lidl Kalkoenfilet, ERU Balans 15+ Sambal, Rivercote Beschuit Volkoren. Lounas: Jumbo Rauwkostmix Naturel, Gekookt Ei, Lidl Kalkoenfilet, Volkoren Brood, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light. Päivällinen: Spaghetti, Bolognese Saus, Uniekaas Parrano Strooikaas. Välipalat/Muut: Tonijn in Water (uit Blik), Jumbo Fruit Salade, Komkommer (Geschild), Augurken, Conimex Ketjap Manis, Kappertjes, Zongedroogde Tomaten, Oliehoorn Fritessaus, Rode Uien, Lidl Griekse Yoghurt 2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|