|
No sabéis la felicidad que siento ahora mismo a 200 g de mi objetivo y sabiendo que lo estoy logrando aun con el gran obstáculo del confinamiento 💪🏻💪🏻💪🏻😃😃😃
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1075 kcal
|
Rasva: 23,65g | Prot: 77,33g | Hh: 149,33g.
Aamiainen: Carrefour Tortillas de Trigo, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Tomate Frito, Huevo Duro. Lounas: Hacendado Queso Fresco Batido + Proteinas, Guiso de Lentejas. Päivällinen: Uva Negra, Aldelis Hamburguesa Pavo y Espinacas, Hacendado Zanahoria, Papa Cocida, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Aceite de Oliva. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Felicidades!!!!! 👏👏👏👏 Sigue así 💪💪💪
26 maalis 20 jäseneltä: Yes_26
|
Gracias Yes_26!!! 😀😀 ahora a mantenerlo 💪🏻💪🏻
26 maalis 20 jäseneltä: Marellamarmar
|
Vengaaaaa que ya queda romper la cinta de la línea de llegada 💪🏽💪🏽💪🏽
26 maalis 20 jäseneltä: paneteba
|
Paneteba, la semana que viene reviento la cinta!!!😅😅💪🏻💪🏻
26 maalis 20 jäseneltä: Marellamarmar
|
26 maalis 20 jäseneltä: soniamontaña
|
Gracias por los ánimos, Sonia!!😃😃
26 maalis 20 jäseneltä: Marellamarmar
|
Oleeeee eres una campeona
Inspiras !
26 maalis 20 jäseneltä: olyeska
|
26 maalis 20 jäseneltä: puertosanta
|
Ayyys!!! Qué majos sois todos!! Muchísimas gracias por los ánimos!!! Así da gusto!!😃😃
26 maalis 20 jäseneltä: Marellamarmar
|
26 maalis 20 jäseneltä: sungel
|
26 maalis 20 jäseneltä: Marellamarmar
|
26 maalis 20 jäseneltä: kutxurru
|
Muchas gracias Kutxurru 🙂🙂
26 maalis 20 jäseneltä: Marellamarmar
|
27 maalis 20 jäseneltä: Emilio60
|
27 maalis 20 jäseneltä: Marellamarmar
|
27 maalis 20 jäseneltä: Emilio60
|
27 maalis 20 jäseneltä: Marellamarmar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marellamarmar
|