Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1398 kcal
|
Rasva: 35,59g | Prot: 91,65g | Hh: 184,79g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Банан, Своя Лінія Молоко 1%, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная. Lounas: Ферма Масло Сливочное 63%, Брокколи на Пару, Филе Индейки, Ячневая Каша на Воде. Päivällinen: Сметана , Банан, Яготинский Творог 5%. Välipalat/Muut: Sierpc Сыр Королевский, Чай с Сахаром, Yarych Печенье Мария, Печенье к Чаю, Сушка, Чай с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|